Bacche di Goji: cosa sono e tutti i benefici

25 lug 2018, 09:49:50

Le Bacche di Goji appartengono ad una pianta denominata Lycium Barbarum, originaria dei paesi asiatici, da cui ne derivano questi piccoli frutti rossi a cui sono riconosciuti una serie di benefici nutritivi e terapeutici.
Esse, infatti, sono ricche di vitamine, Sali minerali ed amminoacidi, risultando quindi un energizzante naturale.

Ecco i principali benefici che comporta la loro assunzione:

• Rafforzano il sistema immunitario: dato che le bacche di Goji sono colme di antiossidanti e polisaccaridi, consentono di mantenere sempre alte le difese immunitarie. Se ne consiglia l’assunzione soprattutto nel periodo invernale, quando il corpo ne ha più bisogno;

• Aumentano l’energia: contengono, infatti, alte quantità di Vitamine, tra cui quelle di tipo A e C, che hanno un effetto tonico e rivitalizzante, perciò vengono consigliate soprattutto d’estate, quando il caldo tende ad indebolire il corpo e le forze, e soprattutto a colazione, per affrontare la giornata al pieno delle proprie energie. Inoltre, la presenza della Vitamina A, rafforza la crescita di unghie e capelli;

• Potere saziante: per questa loro proprietà se ne consiglia l’uso come spuntino tra un pasto e l’altro essendo ideali come supporto durante le diete dimagranti;

• Stimolano il metabolismo: hanno un effetto brucia grassi e, essendo ricche di fibre, regolarizzano anche le funzioni intestinali;

• Regolano la glicemia: hanno un basso indice glicemico e contribuiscono ad equilibrare i livelli di zucchero nel sangue;

• Regolano l’attività cardiaca: grazie alla loro funzione regolatrice del colesterolo, favoriscono un corretto afflusso sanguigno;

• Benefiche per la vista: le bacche di Goji contengono principi attivi come la zeaxantina, fondamentale per la salute degli occhi e per sostenere la vista affaticata dopo una giornata impegnativa.