Rimedi per gambe stanche

Con l'arrivo della primavera e di temperature più elevate, torna anche il fastidio delle gambe pesanti, accusato in prevalenza dalle donne.

Ma da cosa deriva quella sensazione di gonfiore e stanchezza?

A parte la predisposizione genetica che a volte è alla base del fastidio, si tratta di una problematica derivante principalmente da una ossigenazione non corretta delle nostre gambe e da uno smaltimento parziale e insufficiente delle scorie risultanti dal lavoro compiuto e dalle energie spese per compierlo.

Il sangue, a causa della gravità, tende naturalmente a scendere verso il basso; la spinta della muscolatura della pianta del piede e del polpaccio, insieme alle inspirazioni toraciche, lo portano poi nuovamente verso il cuore. Facilitare il ritorno del sangue venoso è la principale funzione delle valvole situate all'interno delle vene; quando ci si trova in presenza di un ritorno difficile e quindi dell'accumulo di sangue all'interno del vaso venoso, la parete delle vene tende a dilatarsi e a diventare meno resistente, con conseguente perdita di tono venoso che è alla base di un'attività problematica del microcircolo.

Un'alimentazione troppo ricca di grassi e poco di fibre può essere causa del gonfiore delle gambe, che si affaticano per un peso corporeo eccessivo; allo stesso modo, uno stile di vita troppo sedentario o, al contrario, l'abitudine o la necessità di stare in piedi troppo a lungo, facilitano il ristagno del sangue nelle vene e l'insorgenza di disturbi venosi.

Concedersi una doccia fredda sulle gambe al termine della giornata può essere un toccasana, facendo seguire questa abitudine dall'appoggiare le gambe in verticale contro il muro restando stesi con il resto del corpo per qualche minuto.

Utilizzare quotidianamente un gel da spalmare sulle gambe a base di principi naturali può darci molto sollievo: tra le piante più indicate ci sono la centella asiatica, la vite rossa, il rusco (o pungitopo), l'ippocastano.

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