Quello del Colon Irritabile, è un disturbo molto frequente che appartiene a tutta una serie di disfunzioni intestinali croniche che vanno ad interessare il Colon. Questo disturbo porta con sé tutta una serie di sintomi estremamente fastidiosi ma scegliere attentamente i cibi da evitare all'interno della propria alimentazione quotidiana e farsi aiutare da uno specialista nella ricerca di un rimedio efficace per il colon irritabile, può fare tutta la differenza del mondo.
Cause sindrome del colon irritabile
Nonostante i numerosi studi effettuati, gli esperti non sono stati in grado di isolare le cause stacenanti di questo disturbo. Tuttavia, si ritiene che infezioni gastrointestinali pregresse, al pari di una comunicazione non lineare tra l'encefalo e i muscoli intestinali possano influenzare la sua comparsa.
Anche l'assunzione di cibi particolari, al pari di stress e alterazioni ormonali, possono giustificare la comparsa della sindrome
Sintomi Colon Irritabile
I sintomi più comuni che affliggono tutto coloro che sono afflitti da questo disturbo, tendono ad interessare principalmente la zona addominale in particolar modo con la comparsa di un dolore diffuso o localizzato nella zona inferiore dell'addome . Tra questi ritroviamo:
Dolori Addominali
Diarrea
Stipsi
Nausea
Vomito
Difficoltà nella digestione
Gonfiore addominale
Meteorismo
Dolore alla schiena
Cefalea
Colon irritabile rimedi
In base alle singole esigenze e alla indicazioni degli esperti, ci sono dei piccoli accorgimenti che è possibile attuare.
Modificare la propria dieta, in primis, assumendo cibi consigliati per colon irritabile come mela, avocado, verdura a foglia verde, semi di chia, semi di lino, o cereali come orzo, miglio e quinoa.
Anche assumere integratori per il colon irritabile in bustina, oppure integratori in capsula, dopo aver consultato il medico, può essere una soluzione al problema.
Colon irritabile cibi da evitare
Esistono tutta una serie di alimenti da evitare per il colon irritabile
Caffeina dolci, bevande zuccherate sono da evitare, per evitare di irritare l'intestino. Allo stesso modo legumi e alimenti contenenti lattosio, specialmente nei soggetti intolleranti, possono portare estremo gonfiore ed andrebbero eliminati. Spesso la celiachia, è associata alla sindrome del colon irritabile e proprio per questo motivo tra i cibi da evitare compaiono anche quelli che contengono il glutine.
