Uno dei processi più delicati che il nostro corpo compie quotidianamente è sicuramente quello della digestione. Non sempre però l'organismo riesce a svolgerlo in maniera lineare perchè si può spesso incorrere in intoppi o problemi, piccoli o grandi, che lo rendono più complicato del previsto. Uno dei più comuni è sicuramente la dispepsia, conosciuta più comunemente con il nome di "Digestione Lenta" che può avere tantissime cause scatenanti. Scopriamo insieme come identificarla e come fare per risolvere il problema velocemente
Cause digestione lenta
Può capitare, in maniera sporadica o continuativa, di avere a che fare con una digestione molto lenta. Purtroppo non è possibile identificare una sola causa scatenante ma questo disturbo può avere origini diverse come ad esempio, nei casi in cui parliamo di un disturbo ricorrente:
- Reflusso o Gastrite
- Sindrome del colon irritabile
- Ulcera
- Calcoli
- Diabete
Mentre se abbiamo a che fare con un problema sporadico le cause più comuni sono senza dubbio:
- Alimentazione scorretta
- Poca attività fisica
- Abuso di alcool
- Fumo
- Ansia e stress
Sintomi dispepsia
Questo disturbo risulta abbastanza semplice da individuare grazie ad una sintomatologia abbastanza evidente che comprende bruciore e dolore allo stomaco, meteorismo, eruttazioni incontrollate, sonnolenza, fiato corto e palpitazioni
Digestione lenta cosa fare per porre rimedio?
Per fortuna esistono davvero molte opzioni praticabili per prendersi cura di questo disturbo, alcune riconducibili semplicemente ad una corretta alimentazione, altri all'utilizzo di specifici farmaci.
Tra i rimedi più comuni ci sono sicuramente quelli di mettere in atto una dieta sana e bilanciata, priva di grassi eccessivi e di porzioni troppo abbondanti, studiata appositamente da un professionista con l'obiettivo di aiutare a velocizzare il metabolismo e di conseguenza la digestione, e il masticare correttamente i cibi prima di ingerirli per evitare di assimilare troppa aria . A livello farmacologico, invece, ci sono diversi prodotti che possono essere utilizzati per dare una mano all'organismo come ad esempio antiacidi, integratori per la digestione e rimedi a base di erbe o radici, come liquirizia, finocchio o zenzero, perfette da assumere anche sotto forma di tisane.
Prestare attenzione alla digestione lenta , identificare con l'aiuto di un medico le cause e trovare il rimedio giusto per il nostro copro, ci aiuterà a vivere una vita serena e priva di piccoli fastidi