Tosse, naso che cola e raffreddore sono soltanto alcuni tra i sintomi più comuni che si presentano con l'arrivo dell'influenza in inverno. La colpa di questi malesseri, che viene solitamente attribuita alle basse temperature, al cattivo tempo o al freddo in realtà può avere origine da altre cause scatenanti. Scopriamo insieme quali sono e come affrontarle e combatterle al meglio

Perché l'influenza viene in inverno?

Una delle domande più gettonate è legata alla comparsa dell'influenza nei mesi più freddi dell'anno. A dispetto di ciò che si possa pensare e di tutte le congetture legate alle temperature, la risposta è meno scontata di quanto possa sembrare.

In realtà, semplicemente, l'inverno è il mese in cui i virus e i batteri proliferano con maggiore facilità ed è proprio per questo che anche quello dell'influenza è più forte e pronto a colpire tutti coloro che hanno le difese immunitarie basse.

Anche la carenza di vitamina D, che solitamente assorbiamo dai raggi solari, può portare ad un abbassamento delle barriere immunitarie innalzate dal nostro corpo che si ritroverà maggiormente soggetto ai più disparati malanni.

 

Come affrontare l'influenza?

Indipendentemente dalle diverse cause scatenanti, affrontare questo malessere stagionale nel modo giusto è indispensabile per rimettersi in forma in poco tempo e combattere tutti i sintomi. Sono diverse le cose da fare per gestire l'influenza come ad esempio: 

  • Rimanere idratati: assumere molti liquidi caldi sotto forma di tè e tisane o di appositi prodotti anti influenzali da disciogliere in acqua calda è il modo ideale di aiutare l'organismo a riprendersi

  • Seguire una dieta leggera: evitare i cibi pesanti e prediligere frutta e verdura, anche sotto forma di vellutate e zuppe, può dare una mano al corpo 

  • Riposarsi a sufficienza: quando si è debilitati, riuscire a concedersi il giusto riposo può davvero fare la differenza. Dormire 8 ore a notte ed evitare sforzi eccessivi ed improvvisi sbalzi di temperatura è la cura migliore

  • Assumere i prodotti anti influenzali giusti: compresse effervescenti per l'influenza, bustine a base di paracetamolo o compresse per influenza e raffreddore saranno i nostri migliori alleati

L'influenza in inverno è il nemico numero uno da dover affrontare: bastano però soltanto alcune accortezze per non lasciarsi sopraffare