Gli integratori di proteine sono un ottimo modo per soddisfare il tuo corpo. Sono concentrati di peptidi alimentari, contenenti tutti i tipi di amminoacidi essenziali, che forniscono l'energia necessaria a mantenere la salute ed il benessere del corpo.

Grazie a queste sostanze nutrienti, puoi assicurarti una dieta completa ed equilibrata. Gli integratori proteici possono essere facilmente introdotti nella tua routine quotidiana con gustose bevande o semplici spuntini: bastano pochi minuti al giorno e potrai godere dell’apporto nutritivo che ha bisogno il tuo corpo!

Quali sono i benefici dell'integratore proteico?

Una corretta alimentazione, supportata da questi integratori può portare diversi benefici tra cui l' aumento della massa muscolare e maggior benessere corporeo. Una volta che gli alimenti ricchi di proteine vengono metabolizzati, queste sostanze nutritive possono essere utilizzate in vari modi dal corpo, tra cui la produzione di enzimi, ormoni, anticorpi e altre strutture cellulari.

L'assunzione regolare di queste sostanze, aiuta a preservare e mantenere un corretto equilibrio nutrizionale ed energetico per tutta la giornata. Inoltre, possono contribuire ad accelerare i tempi di recupero dopo un intenso allenamento ed esercizio fisico.

Gli integratori proteici: qualità, sicurezza ed efficacia

Gli integratori proteici sono un ottimo modo per assumere ingredienti davvero importanti per il corpo, senza l'aggiunta di calorie inutili. Offrono la massima qualità possibile in termini di nutrienti, sicurezza e purezza.

La loro composizione è generalmente controllata da enti governativi e produttori affidabili per garantire che non contengano conservanti nocivi o a base chimica. Inoltre, l'integratore alimentare è anche molto efficace nel fornire un apporto rapidamente assorbibile nell'organismo e può quindi rispondere meglio alle nostre esigenze nutrizionali più immediate.

Come calcolare il fabbisogno giornaliero di proteine?

Il fabbisogno giornaliero di proteine dipende da fare fattori tra cui:

  • età
  • sesso
  • peso corporeo e da altri fattori.

La necessità di assumere proteine è importante perché fornisce energia, aiuta ad accrescere il volume del muscolo e talvolta, a prevenire le malattie. Si consiglia di consumare tra 0,8 e 1 g di proteine per ogni chilogrammo del proprio peso corporeo al giorno. Ad esempio, una persona che pesa 80 kg dovrebbe assumere 64-80 g al giorno. Se si praticano sport o si ha un lavoro fisicamente impegnativo, si può aumentare il fabbisogno fino a 2-2,5 g/kg per compensare l'esercizio fisico intenso.

Quali sono le tipologie di integratori alimentari proteici?

Gli integratori di proteine offrono una vasta gamma di opzioni per soddisfare i tuoi gusti e necessità. Puoi trovare i prodotti nelle forme classiche di integratori proteici in bustina e in integratori proteici in barattolo. I primi sono solitamente liquidi, confezionati singolarmente e pronti all'uso e non richiedono preparazione. I secondi possono essere utilizzati per preparare bevande o frullati nutrienti. Si tratta di un modo conveniente ed economico per assicurarsi che si abbia la fornitura sufficiente di proteine nella dieta quotidiana. Inoltre, le varie marche offrono una piacevole esperienza gustativa che ti aiuteranno a variare il "menù" senza complicazioni!

Integratore di proteine nel bambino

Ogni bambino ha bisogno di una dieta equilibrata per crescere sano ed energico, ma alcune particolari esigenze possono richiedere un supplemento proteico. Gli integratori di proteine a base di aminoacidi essenziali sono ideali per rispondere alle esigenze nutrizionali dei bambini in crescita, poiché forniscono rapidamente l'apporto nutritivo necessario senza aggiungere calorie extra. Queste opzioni di integratore possono ridurre i tempi necessari ad assumere le proteine nella dieta del bambino e fornire un'ampia gamma di benefici tra cui:

  • rinforzo muscolare
  • miglioramento del sistema immunitario
  • prevenzione contro malattie croniche.

Se il tuo bambino ha urgente bisogno di un'integrazione proteica, gli integratori sono la soluzione perfetta