La gravidanza è una delle esperienze più belle nella vita di una donna: osservare il proprio corpo che cambia per 9 mesi e che si prepara ad ospitare e a dare alla luce un nuovo piccolo essere umano è un evento davvero emozionante. Nonostante ciò, questo percorso comporta una vera e propria sfida per l'organismo femminile che ha bisogno di essere in forma smagliante e di ricevere tutte le vitamine e i minerali indispensabili al suo corretto funzionamento. Per questo motivo, l'utilizzo di integratori in gravidanza, se espressamente consigliati dal ginecologo in base al proprio quadro clinico, può riuscire a dare una marcia in più alle future mamme e ai loro bambini.
Vitamine da assumere in gravidanza
La gravidanza richiede l'integrazione costante di tutti i micronutrienti ( vitamine e minerali) indispensabili per svolgere le funzioni fisiologiche primarie. Oltre che assimilare queste sostanze attraverso l'alimentazione( in dolce attesa, infatti, è consigliabile seguire una dieta sana ed equilibrata) spesso c'è bisogno di assumere integratori per la gravidanza.
Tra gli integratori alimentari per la gravidanza, perfetti per aiutare anche il corretto sviluppo del feto, i più gettonati sono:
Integratori di Acido Folico: assumere questa sostanza, specialmente durante i primi mesi, aiuta a diminuire il rischio di disturbi neuronali e cardiologici per il bambino. Se assunto invece, mentre si sta cercando di concepire, l'acido folico abbassa esponenzialmente il rischio di preeclampsia e l'insorgenza di altre complicanze
Integratori Multivitaminici: in caso di una dieta sbilanciata, o di diverse carenze in materia di sali minerali, gli integratori multivitaminici per la gravidanza riescono a sopperire egregiamente ad ogni mancanza
Integratori Vitamina D : da assumere se la futura mamma segue una dieta vegana che non comprende latticini, uova, carne e cereali
Integratori di ferro: essenziali durante tutta la gravidanza, in quanto questa condizione comporta solitamente il presentarsi dei una carenza di ferro chiamata anemia. Ovviamente è importante non eccedere neanche in questo caso, proprio per evitare gli effetti collaterali che si verificherebbero nel caso in cui non ce ne fosse la necessità
Integratori di Omega 3: da utilizzare nell'ultimo trimestre di gravidanza, aiuta a sviluppare correttamente il tessuto cerebrale, la vista e le capacità cognitive
Avere il giusto apporto vitaminico durante la gravidanza è fondamentale. Quando l'alimentazione non basta, assumere gli integratori è la soluzione.
