In alcuni periodi dell'anno più che in altri, stanchezza e stress tendono ad accumularsi e ad incidere pesantemente sull'organismo.

Specialmente in estate, in seguito al cambio di stagione e con il caldo e l'afa che incombono, il corpo è maggiormente soggetto ad avvertire spossatezza ed una sensazione diffusa di sonnolenza derivata dalla perdita di sali minerali e vitamine.

Cause stanchezza estiva

In questo periodo, le alte temperature mettono a dura prova tutto l'organismo, rendendogli molto più complesso svolgere tutte le sue funzionalità e conservare, al contempo, la giusta dose di energia e vitalità.

La stanchezza estiva può essere sperimentata da donne e uomini di ogni età e può dipendere da diversi fattori tra cui:

  • Sudorazione eccessiva: specialmente in seguito ad un'intensa attività fisica, d'estate il corpo perde con il sudore moltissime vitamine e sali minerali

  • Dieta non bilanciata: non assumere le razioni quotidiane consigliate dai medici di frutta e verdura può portare il corpo a non avere a disposizione tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio

  • Disidratazione: oltre all'alimentazione, è fondamentale tenere d'occhio anche l'assunzione di liquidi. Da evitare caffè, succhi di frutta e bevande zuccherate in favore di acqua, tisane naturali e centrifughe di frutta e verdura

  • Carenza di sonno: riuscire ad avere un ritmo sonno- veglia regolare è molto importante per instaurare una corretta routine estiva. Concedersi le 8 ore di riposo canoniche per notte è il modo migliore per riuscire a recuperare le energie

Quali sono i migliori integratori stanchezza e stress

Per fortuna in commercio ci sono tantissimi rimedi diversi, perfetti per aiutare il corpo ad affrontare questo periodo di forte sovraffaticamento

Integratori stanchezza e stress, come ad esempio il Magnesio Supremo, sono perfetti in questo periodo dell'anno per ritrovare la giusta carica. Anche integratori alimentari per stanchezza ed affaticamento, sia fisica che mentale, possono essere alleati preziosi così come gli integratori per stress e stanchezza in capsule, perfetti da portare sempre con se.

 

Implementare gli integratori stanchezza e stress perfetti per le nostre esigenze nella nostra routine quotidiana è il modo perfetto per affrontare l'estate al pieno delle energie.