Una delle componenti più importanti di tutto l'organismo umano grazie alle sue molteplici funzioni e benefici che può apportare al corpo quando necessario è la Vitamina D: scopriamo insieme a cosa serve e perchè è importante assumerla

 

A cosa serve la vitamina d

Specialmente nei periodi in cui il nostro corpo è poco esposto ai raggi solari, è essenziale tenere sotto controllo i livelli di vitamina D

Questa vitamina liposolubile, infatti, è responsabile del benessere della persona a 360 gradi:

  • Benessere delle ossa: in quanto aiuta il calcio a fissarsi specialmente durante il momento della crescita, aiutando i bambini a crescere forti e sani. Per gli adulti e specialmente per gli anziani, continua a svolgere una funzione conservativa correndo in aiuto in caso di fratture o di malattie come l'osteoporosi

  • Benessere della pelle: estremamente utile anche a livello cutaneo aiuta la pelle a riprendersi da problemi come psoriasi e dermatite

  • Benessere del sistema immunitario: aiuta a combattere le infiammazioni, l'allergia e i sintomi influenzali

  • Benessere del cervello:  aiuta moltissimo nella prevenzione di malattie neurovegetative

Questa vitamina, inoltre, aiuta anche nei casi di diabete, quando si hanno problemi con i denti e per finire protegge anche cuore e sistema nervoso.

Carenza di vitamina D

La vitamina D viene rilasciata dal fegato che la accumula, quando il nostro organismo la richiede. Nel momento in cui è carente può causare diversi problemi come rachitismo, deformazioni, denti deboli e propensione alle carie, dolore alle ossa e alle articolazioni, stanchezza ricorrente, spasmi muscolari, osteomalacia

Seguire i consigli degli esperti e assumerla all'occorrenza in combinazione con altri sali minerali come ad esempio magnesio e potassio, può davvero fare la differenza.

 

Scoprire a cosa serve la vitamina d, dove trovarla e come assumerla correttamente e al momento del bisogno è il primo step per sentirsi nuovamente in forma smagliante