Il clima che cambia, le temperature che diminuiscono e l’autunno che inesorabilmente sta arrivando, sono tutti fattori importanti che non possono fare a meno di incidere sul nostro organismo.

Per il corpo umano, infatti, è ufficialmente arrivato il momento di salutare la bella stagione e prepararsi al meglio per affrontare i mesi freddi che verranno.

Per fortuna sono diverse le cose che possiamo fare per aiutarlo, in primis rafforzando tutto il sistema immunitario e proteggendolo quando possibile dalla forza degli agenti atmosferici.

Scopriamo insieme tutti i consigli degli esperti e i prodotti indispensabili per rafforzare il nostro sistema immunitario anche in autunno

Vitamine per rafforzare il sistema immunitario in autunno

Essendo il nostro corpo particolarmente sensibile all’attacco di virus e batteri, specialmente in questo particolare momento dell’anno è giunto il momento di correre ai ripari.

 Sono diverse le vitamine che è possibile assumere per dare una marcia in più all’organismo e tra queste le più importanti sono:

  • Vitamina B6: ideale per rafforzare il sistema immunitario, questa vitamina protegge l’organismo umano dall’attacco di virus e batteri

  • Vitamina D: ideale per sopperire alla mancanza di esposizione solare, questa vitamina aiuta ad elaborare il calcio incorporandolo nelle ossa. L’assunzione di questa vitamina è particolarmente indicata per le persone anziane

  • Vitamina C: indispensabile alleato in autunno, serve principalmente per aiutare l’organismo a fronteggiare il raffreddore più che a prevenirlo

Insieme alle vitamine bisogna necessariamente menzionare anche i sali minerali che hanno un impatto non indifferente sul nostro corpo

  • Ferro: aiuta nell’assorbimento della vitamina C

  • Zinco: aiuta a prevenire il raffreddore aiutando l’organismo a combattere i virus che lo attaccano.

Prendersi cura del proprio corpo ed aiutarlo a fronteggiare i malanni stagionali che caratterizzano questo periodo è la strada da seguire: assumere le giuste vitamine e sali minerali per rafforzare il sistema immunitario è la scelta giusta specialmente sotto consiglio del proprio medico.