L'igiene personale e la cura della persona sono delle attività che bisogna imparare a svolgere correttamente fin dalla più tenera età. Detergere adeguatamente la pelle, eliminando sporco, batteri ed impurità è fondamentale per rimanere in salute ed evitare il verificarsi di infezioni e malattie. Avere una buona igiene personale, inoltre, è un fattore molto importante anche per quanto riguarda i rapporti che si vengono ad instaurare con le persone che ci circondano.

Proprio per questo, riuscire a raggiungere una routine che ci consenta di ritagliare all'interno delle nostre giornate il tempo per prenderci cura di noi stessi è l'unico modo per riuscire a raggiungere uno stato di  completo benessere psico - fisico.

 

Regole igiene personale

Anche l'igiene personale ha delle regole ben precise che è necessario seguire. Le norme di igiene personale, infatti, prevedono il ripetersi, diverse volte al giorno, di alcuni step che garantiscono una corretta detersione.

  • Lavare tutto il corpo: fare una doccia al giorno, o all'occorrenza più di una, è la pratica basilare da tenere a mente per una corretta pulizia personale. In alternativa per eliminare sudore, sporco e secrezioni si può anche decidere di lavare tutte le parti del corpo singolarmente. Vista comunque la frequenza con cui occorre effettuare questa tipologia di detersione, è molto importante scegliere il prodotto più adatto alle proprie esigenze. Optare per un gel doccia detergente lenitivo, un doccia schiuma alla vitamina E, o un gel doccia all'aloe vera, adatto a tutti i tipi di pelle, potrebbe essere una soluzione al problema

  • Lavare spesso le mani: una buona abitudine, da insegnare specialmente ai bambini, è quella di lavarsi le mani frequentemente, specialmente dopo essere stati all’aperto, aver toccato oggetti precedentemente toccati da altri o aver accarezzato animali. Per farlo senza stressare troppo la pelle, occorre scegliere il prodotto più indicato, meglio se un detergente di origine vegetale  o un sapone naturale con ph neutro

  • Lavare il viso: prima cosa da fare appena svegli al mattino, lavare il viso aiuta immediatamente tutto l'organismo a svegliarsi e permette di eliminare tutti i residui di cellule morte e le secrezioni accumulate durante la notte. Anche in questo caso la scelta deve ricadere su un prodotto appositamente formulato per la detersione del viso

Aggiungere anche una corretta igiene intima quotidiana e riuscire a scegliere i deodoranti antitraspiranti giusti permetterà di raggiungere il corretto livello di igiene personale che ci aiuterà a star bene con noi stessi e con gli altri.