Proprio come ogni anno, l'autunno ha portato con sé una sensazione di forte spossatezza continua, che si va a sommare ai diversi sintomi influenzali che caratterizzano questo periodo andando ad aprire la strada ai piccoli malanni dovuti al freddo che stanno pian piano arrivando.

Sintomi spossatezza

Questa strana sensazione, che tende a manifestarsi maggiormente nei mesi autunnali, porta con sé diversi sintomi collaterali: un rallentamento dei riflessi, una costante sensazione di stanchezza, un'improvvisa carenza di energia e vitalità, sbalzi d'umore, irritabilità e un conseguente calo della concentrazione che rende molto più complesso lo svolgimento di tutte le attività quotidiane.

Cause spossatezza

Una delle domande più pertinenti è, ovviamente, quali siano le cause alla base della spossatezza.

  • Periodi di forte stress: sottoporre il nostro organismo a molto stress senza concedergli la giusta tregua, porta inevitabilmente a delle conseguenze. La spossatezza è una di queste

  • Impegno mentale eccessivo: sforzarsi eccessivamente a scuola o al lavoro può portare ad essere soggetti ad una forma di stanchezza mentale che può irradiarsi anche nel resto del corpo

  • Cambi di stagione: freddo o umidità improvvisi possono essere la causa di spossatezza improvvisa

  • Allergie: mettendo a dura prova il nostro corpo, le allergie possono farci sentire molto stanchi e sempre privi di vitalità

  • Carenze di vitamine e sali minerali: quando il nostro corpo non assimila tutte le sostanze che gli servono per rimanere forte e in salute, può ribellarsi

  • Stile di vita irregolare: poche ore di sonno e un'alimentazione scorretta possono causare spossatezza a tutto il corpo

Quali sono i rimedi per la spossatezza autunnale?

Essendo la spossatezza fisica un sintomo, per eliminarla vanno intercettate le cause scatenanti, che andranno poi trattare con un'adeguata terapia fornita dal proprio medico curante. 

In linea di massima però, utilizzare integratori per la spossatezza adatti anche ai più piccoli, integratori alimentari sali minerali magnesio e potassio, integratori energizzanti cercare di seguire uno stile di vita più regolare, aiutandosi con una corretta alimentazione integrando tanti liquidi caldi come ad esempio te e  tisane, può aiutare ad arginare il problema e a ritrovare tutta la propria vitalità.